L-carnitine helpt je lichaam energie te produceren door de vetopslag van het lichaam te gebruiken, waardoor je langer kunt trainen en uiteindelijk helpt bij het verlies van vet. Er zijn aanwijzingen dat het gewichtsverlies kan bevorderen door het calorieverbruik te verhogen. Het is bewezen dat het dagelijks innemen de bloed- en spier concentraties van deze aminozuur achtige verbinding verhoogt, waardoor het vetmetabolisme verbeterd met als gevolg verhoogde spier concentraties.