Size Zero

Het is bijna Halloween en dat betekent dat wij voor jou een bijpassende pompoensoep hebben als recept! Probeer hem uit, je bent binnen 30 minuten klaar om te eten! 1 pompoen 2 uien in kleine stukjes 1 winterwortel in kleine blokjes gesneden Klein stukje verse gember fijngesneden 1 tl gemalen komijn 1 tl koriander 1 […]

Wil jij een snelle en overheerlijke quinoa salade maken vol verse groenten? Wij geven je het recept en de uitleg! 75gr quinoa ¼ komkommer ½ appel 4 snoeptomaatjes 1 rode peper 2 takjes verse munt 50gr rucola Een handje spinazie 1el olijfolie 1tl citroensap Een handje alfalfa Bereidingstijd: 15 tot 20 minuten Stap 1 Kook […]

Met een paar weken voordat het seizoen van de lente begint is het belangrijk om zo comfortabel mogelijk in je zomerse kleding te stappen! Heb je van de winter net iets teveel genoten van het lekkere eten? Dan is het belangrijk om onderstaande tips te volgen en zo helemaal klaar te zijn voordat rokjesdag om […]

Het is een welbekende kwaal en voor de meeste mensen cosmetisch gezien enorm vervelend. Naarmate je ouder wordt verlies je veel collageen, waardoor je huid automatisch gaat verslappen. Vooral bij de buik na zwangerschap, bij je armen en benen als je afvalt en bij je borsten is het een veelgehoorde klacht. Ongeveer 90  procent van […]

Het is een algemeen gegeven dat het belangrijk is dat je lichaam zich ontdoet van schadelijke stoffen. Meerdere organen hebben dan ook de functie het lichaam te reinigen om zo alle belastende stoffen zo snel mogelijk weer kwijt te raken. Echter wordt het lichaam in deze tijd zo belast, bijvoorbeeld door stress, bestrijdingsmiddelen op groenten […]

Er doen zich veel verhalen de ronde over hoe slecht suiker voor je is. Suiker kan best met mate af en toe gegeten worden, maar het beste is om het gebruik, zeker voor je gezondheid, te minimaliseren. Tegenwoordig zit helaas bijna overal suiker in, daardoor krijgen wij er (vaak zonder dat we het door hebben) […]

Hoeveel energie je verbrandt is voor iedereen verschillend. De ene persoon lijkt alles te kunnen eten zonder een gram aan te komen, terwijl een ander na een zware maaltijd meteen een kilo aankomt. Wat hiervoor bepalend is, is de snelheid van je stofwisseling, want zelfs in rust verbruikt iemand met een snel metabolisme meer energie. […]

Onderzoek heeft uitgewezen dat vrouwen gemiddeld een maand een dieet volhouden, vaak te kort dus om zichtbare resultaten te boeken. Wilskracht, verveling en de verleidingen tijdens een avondje stappen zijn de voornaamste valkuilen die de respondenten noemen. Toegegeven is een dieet ook best zwaar, sterker nog, alle leuke en lekkere dingen zoals snacks, snoep en alcohol […]

Je lichaam bestaat voor het overgrote deel uit water, want een groot deel van onze vitale lichaamsprocessen hebben water nodig om te blijven functioneren. Soms gaat er echter iets mis en gaat je lichaam vocht vasthouden. Je merkt dit doorgaans snel: je gezicht, je handen, je benen, enkels en voeten zwellen op. Dit zorgt voor een niet comfortabel […]

Een gezond ontbijt in de ochtend is ontzettend belangrijk als je gezond wilt blijven maar ook in shape wilt blijven. Sterker nog, het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, aangezien je met een stevig ontbijt je stofwisseling en je spijsvertering optimaal stimuleert. Een verantwoord ontbijt zorgt ervoor dat je lichaam in de ochtend meteen in […]